Доброго времени суток, подскажите пожалуйста. какие мои действия после такого диагноза - грыжа диска L5-S1 11мм с тенденцией к секверсерации, грыжа Th12-L1 4,5мм, протризии дисковL1-2,L2-3,L3-4,L4-5, стеноз позвоночного канала в L5-S1.